Quel parametro è la frequenza delle richieste quando ci sarà la scansione, non la periodicità delle scansioni!
In pratica quando decide di fare visita al sito può fare n richieste contemporanee e, ovviamente, intasare il sito per gli utenti in navigazione.
Il parametro va regolato in base al numero di pagine presenti, delle potenzialità del server e del numero di utenti in navigazione sul sito.
In genere non serve spostarlo dall'automatico. Si regola da solo in base ai timeout che riceve dal server.
Nel caso cambiaste hosting per uno più prestante, potete accelerarlo manualmente, perchè in genere è molto lento ad accelerare.
Non ho ancora scoperto come aumentare la frequenza delle scansioni, ogni tanto, sempre quando cambio i contenuti, mi si assenta, ma penso sia fatto a posta, non so in base a che logica.