Nello specifico, cosa è che non riesci a fare ?

Devi solo creare un backup del database e uno dei file del sito, dopo di che trasferisci il tutto sul tuo server remoto e nel tuo phpmyadmin, e una volta editato il file configuration.php con i nuovi parametri, il sito funziona.

ho seguito questa miniguida
joowiki.com/index.php?option=com_openwiki&Itemid=2&id=modifica_configuration
ma non funziona

i dati devi inserire quelli del tuo host e non quelli scritti nella guida, quelli sono a scopo informativo ...

Non funziona è troppo generico, se ci indichi i vari passaggi che hai eseguito e ci dici cosa è che non funziona nel dettaglio, possiamo aiutarti, altrimenti è difficile darti una risposta.

io ho inserito i miei dati, ma non funziona ora proverò a fare nuovamente tutta la procedura e vediamo se riesco

Prova a leggeri qui e seguire i link, magari riesci a capire meglio

1. creare una copia del database locale:

• dal menù a tendina sulla sinistra selezionare il database di joomla (creato con l'installazione)
• premere il tab ?esporta?
• premere il link ?seleziona tutto? e selezionare il formato SQL per l?esportazione;
• premere il bottone ?esegui? e scegliere la destinazione;

2. caricare sul server remoto, via ftp, tutti i file del sito di joomla in locale;

3. creare un database remoto;

• accedere al pannello di controllo, selezionare creazione database e crearne uno (scrivetevi la username e password che servono per l'installazione);

4. ?popolare? il database creato:

• accedere a phpmyadmin
• selezionare dal menù a tendina il database appena creato
• premere il tab ?SQL? e selezionare IMPORTA;
• premere il bottone ?sfoglia? e selezionare il file creato al punto 1
• premere il bottone ?esegui?;

Allora io ho fatto questo, ma non trovo il tasto importa in SQL, dove è?
Io trovo solo il Tab IMPORTA
dove sbaglio?

sono riuscito a travare importa, ma una volta che vado in sfoglia e seleziono il database, che in questo caso è "olbia.sql", clicco su esegui ma dopo mi compare la scritta "ERRORE nessun file selezionato" come mai?
il mio sito si trova su netsons

prova ad esportarlo e importarlo zippato.

provato anche cosi mi scrive " Errore Non hai inserito alcun dato da importare!"

puoi fare copia e incolla in phpmyadmin da query di esempio.

per favore mi spieghi come si fa?